CHANGER MAINTENANT DE
FAÇON DURABLE
VOS RETOURS
Rapide, efficace et presque donnée ! Prog au top qui m’a permis de voir du changement au niveau esthétique mais également au niveau performance.
Prog au top , très bien expliqué. Je n’ai plus aucune douleurs ou courbatures sur les wods Jambes 🦵 ( style fentes , Farmer walk , WB , squat etc… ) j’ai pris en force sur les jambes , beaucoup plus efficiente sur les wods, hâte d’éclater de nouveaux PR .
Prog terminée , les charges ont évoluées au fur et mesure des séances , beaucoup plus à l’aise en gym 🤸🏼♂️ .
PROGRAMMES SPÉCIFIQUES
PULL TRAINING
Un programme de 8 semaines pour renforcer ton tirage et enfin réussir ta première traction.
CORE ABDOS TRAINING
5 semaines pour construire un centre du corps solide et devenir plus fort sur tous tes mouvements.
PROGRAMMES SIGNATURES
LOWER BODY 1
Une programmation de 3 mois pour progresser techniquement, augmenter ton volume d’entraînement et suivre un cycle structuré qui fait évoluer ta mobilité et ta force.
LOWER BODY 2
Un programme de 12 semaines pour développer ta force, augmenter tes RM et transformer ton bas du corps.
COACHING PERSO
Nous proposons désormais un coaching personnalisé en 1-to-1 pour t’aider à atteindre tes objectifs de la façon la plus efficace possible. Avec un accompagnement entièrement sur mesure, chaque séance est adaptée à ton niveau, ton rythme de progression et tes contraintes du moment. Tu bénéficies d’un suivi constant, d’ajustements réguliers de ton programme, de conseils techniques précis et d’un regard extérieur qui t’aide à progresser plus vite tout en évitant les blessures. Ce format te permet aussi de mieux comprendre ton corps, de t’entraîner avec plus de confiance et d’avoir une motivation toujours soutenue. Que tu débutes ou que tu veuilles passer un cap, ce coaching individuel te donne toutes les clés pour évoluer sereinement et durablement.