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PACK FULLBODY 1

Le prix initial était : 158.00€.Le prix actuel est : 130.00€.

4.7/5 (32 avis)

Le Pack FullBody 1 réunit les programmations Lower Body 1 et Upper Body pour offrir une progression complète du haut et du bas du corps. Chaque programme apporte une structure claire, des consignes techniques précises et une montée en charge réaliste pour t’aider à devenir plus fort(e), plus stable et mieux construit(e) physiquement. C’est le pack idéal si tu veux un entraînement cohérent, équilibré et pensé pour des résultats réels sur tout ton corps.

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Évaluations des clients

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Très satisfaite, je recommande ! 👍 La diversité des exercices fait toute la différence. En plus, les résultats se voient rapidement.

Chloé R.

Un pack complet qui m’a beaucoup aidée. J’ai gagné en force et en confiance. Les exercices sont bien expliqués et adaptables selon le niveau. Je recommande vivement !

Elodie R.

Bon programme. Les résultats se voient sur mon corps. Rien à redire sur la clarté des instructions, mais j’aurais aimé plus de vidéos explicatives.

Luc S.

Bon programme global. Parfait pour se remettre en forme. Quelques exercices sont un peu trop techniques pour les débutants, mais avec un peu de pratique, ça va.

Thomas P.

Pack très bien structuré. Les séances sont claires et progressives. J’apprécie particulièrement le travail sur le bas du corps. Un bon investissement !

Julien T.

Pack FullBody 1 est exactement ce dont j’avais besoin. Tout est bien pensé pour progresser sans se blesser. J’adore la diversité des exercices. Merci Ornella !

Clara G.

Super produit ! Mon corps a vraiment changé.

David M.

Vraiment un bon pack ! Les exercices sont variés et j’aime la façon dont les séances sont organisées. Mon point faible, le bas du corps, a vraiment progressé depuis que je l’utilise. Je le recommande aux personnes qui veulent un entraînement équilibré et efficace.

Amandine T.

Très contente de mon achat. Les séances sont équilibrées et motivantes. J’ai déjà recommandé ce pack à mes amis !

Nina K.

Super produit ! Les résultats sont immédiats ! 💪

Emma L.

Super produit ! Très efficace pour un entraînement complet.

Alice B.

J’ai vraiment adoré le Pack FullBody 1. Les séances sont variées et bien structurées. Grâce à Ornella, je ne me sens plus perdu dans mes entraînements. J’apprécie particulièrement la progression sur le bas du corps. Les explications sont claires et m’ont permis de comprendre chaque exercice. Je recommande vivement ce pack à ceux qui veulent un entraînement complet !

Thomas M.

Les deux programmes se complètent bien. J’apprécie le focus sur la technique. Parfois un peu difficile, mais très gratifiant.

Marc D.

Le Pack FullBody 1 est très complet ! J’ai apprécié la clarté des explications et la progression dans les exercices. Cependant, il y a quelques mouvements que je trouve un peu difficiles. Cela dit, je sens déjà que mon corps change. Merci Ornella pour cet excellent programme !

Michael S.

Vraiment satisfaite de ce pack. Le suivi est excellent et les résultats sont au rendez-vous. Merci Ornella pour tes conseils précieux !

Sophie L.

Un pack complet qui a totalement transformé ma routine d’exercice. Les exercices sont variés et efficaces. J’apprécie particulièrement le programme Lower Body qui m’a permis de gagner en puissance. Je le recommande sans hésitation !

Lucas R.

Programme très bien structuré. Les séances sur le bas du corps m’ont aidé à développer ma force. J’aurais aimé voir un peu plus de diversité dans les exercices, mais globalement, c’est top. Je vois déjà des résultats !

Sébastien T.

Très satisfaite, je recommande ce pack à tous ceux qui veulent un entraînement complet. Les explications sont claires et adaptées à chaque niveau. Merci Ornella pour ton approche pédagogique !

Chloé P.

Le Pack FullBody 1 est juste génial ! J’apprécie la variété des exercices et la progression bien pensée. Chaque séance est motivante et je sens que je deviens plus forte. Merci Ornella pour tes conseils !

Julie A.

Super produit ! J’ai noté une amélioration rapide de ma force. Les séances sont bien structurées.

Marie C.

Pack FullBody 1 change la donne pour mes entraînements ! Les cycles sont bien pensés et la variété maintient ma motivation. Je recommande à tous ceux qui cherchent à se dépasser.

Ryan J.

Super produit ! Je me sens plus fort et plus tonique. Les explications d’Ornella sont claires et utiles.

Jack T.

Vraiment bien organisé ! Chaque séance est motivante et je sens que je progresse. Les instructions sont faciles à suivre.

Nadia K.

J’adore ce pack ! La combinaison des exercices pour le haut et le bas du corps me convient parfaitement. J’ai progressé de manière significative, surtout avec les squats et les pompes. Chaque séance est une vraie motivation. Merci Ornella pour ton excellent travail !

Lina H.

J’adore ce pack ! Les exercices sont variés et bien expliqués. J’ai noté une nette amélioration de ma posture et de ma force. Merci Ornella pour ton approche !

Léa B.

Super produit ! Les résultats sont visibles dès les premières semaines. J’apprécie le suivi et les conseils d’Ornella. 💪

Sophie M.

Pack très complet et efficace. J’ai progressé rapidement sur mes squats et je sens que mon corps se renforce. Les explications sont claires, mais j’aurais aimé des vidéos supplémentaires.

Antoine L.

Excellente méthode d’entraînement. J’apprécie particulièrement le programme Lower Body. Les résultats sont là et je me sens plus à l’aise avec mes mouvements. Merci à Ornella pour ses précieux conseils !

Salomé R.

Très satisfaite, je recommande ! Les résultats sont là rapidement. Bien structuré et les conseils d’Ornella sont précieux. 💪

Emma R.

Très satisfait de mon achat. Les séances sont bien équilibrées et j’apprécie la clarté des consignes. Quelques exercices sont un peu difficiles, mais ça fait partie du processus !

Derek P.

Bon programme, mais un peu exigeant. Je me sens déjà plus fort, surtout au niveau du haut du corps. Les séances sont bien structurées.

Miguel T.

Bon programme. Les séances sont bien organisées et le suivi est bon. Quelques exercices sont un peu difficiles, mais ça permet de progresser. Je recommande aux personnes qui cherchent un entraînement complet.

Mark J.

Pack très complet et efficace. J’ai vu des résultats en quelques semaines. Les séances sont bien structurées et motivantes. Je recommande vivement !

Sarah M.

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Le pack complet pour transformer tout ton corps

Avec le Pack FullBody 1, tu réunis deux programmations essentielles : Lower Body 1, un travail structuré sur le bas du corps, et Upper Body, une progression claire pour le haut du corps. Ensemble, ces deux méthodes t’offrent une base solide pour progresser de manière cohérente, efficace et durable. Ce pack a été conçu pour toutes celles et ceux qui veulent un entraînement complet, équilibré et intelligent, avec une vraie logique de progression et des consignes précises à chaque étape.

Programme 1 : Lower Body 1 — une base solide pour ton bas du corps

Lower Body 1 te guide sur trois cycles progressifs, avec trois séances par semaine. Tu y retrouves :
  • le travail technique du front squat et du back squat ;
  • un renforcement ciblé sur le hip thrust et la chaîne postérieure ;
  • des fentes, lunges, bulgares et travail unilatéral contrôlé ;
  • des tempos, pauses et charges guidées pour progresser sans improviser ;
  • une montée en charge progressive clairement écrite.
L’objectif : construire un bas du corps fort, stable et technique, avec des séances structurées et des repères précis.

Programme 2 : Upper Body — une progression complète du haut du corps

L’Upper Body est structuré sur huit semaines, à raison de trois séances par semaine. Tu travailles :
  • la poussée (strict press, développé incliné, pompes, shoulder press) ;
  • le tirage (rowings, ring rows, tractions selon le niveau) ;
  • les bras (biceps curl, dips, skull crushers) ;
  • la stabilité, l’unilatéral et les contrôles techniques ;
  • des supersets organisés pour optimiser le travail sans perdre de temps.
Chaque séance suit une structure claire : échauffement, montée en charge, travail principal, renforcement et récupération.

Pourquoi réunir ces deux programmations ?

Le Pack FullBody 1 t’offre un cadre complet et équilibré. Les deux programmes se complètent parfaitement :
  • le bas du corps gagne en force, stabilité et contrôle ;
  • le haut du corps progresse en puissance, tonus et technique ;
  • la posture et le gainage s’améliorent naturellement ;
  • tu construis une harmonie musculaire durable ;
  • tu évites les stagnations en suivant deux progressions cohérentes.
Ce pack est idéal si tu veux structurer totalement ton entraînement, que tu reprennes une routine, que tu construises ta base ou que tu cherches une méthode claire pour progresser sans douter de ce que tu dois faire.

Les résultats que tu peux attendre

  • Un bas du corps plus fort, plus puissant et plus stable.
  • Un haut du corps tonique, maîtrisé et techniquement propre.
  • Une meilleure posture et un meilleur contrôle du mouvement.
  • Une progression réelle sur les mouvements fondamentaux.
  • Un corps plus équilibré, plus harmonieux et plus performant.
Si tu veux une progression complète, structurée et accessible, le Pack FullBody 1 est la meilleure base pour transformer ton entraînement et tes résultats.
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