Lower Body 2

Un excellent suivi sur 12 semaines. Les exercices ciblent vraiment le bas du corps et je remarque une nette amélioration de ma force. Je n’aurais jamais pensé pouvoir soulever autant au squat bulgare ! Les explications sont claires et les vidéos m’ont aidé à bien corriger ma technique. Merci Ornella pour ce programme motivant !

Super produit ! Je me sens plus forte chaque semaine.

Le programme est efficace mais demande beaucoup d’efforts. Les conseils sur le choix des charges m’ont vraiment aidée à progresser. Je suis satisfaite de mon évolution !

Super programme, je sens déjà la différence !

Ce programme m’a vraiment aidée à structurer mes entraînements. Je n’ai plus à me demander quoi faire, tout est clair. Mes jambes deviennent plus musclées et je me sens plus en forme !

Super programme ! Je sens mes jambes se tonifier de semaine en semaine. Les conseils d’Ornella sont précieux pour progresser.

Une progression très bien structurée. Les séances sont intenses mais gérables. J’adore le fait d’avoir un vrai cadre pour mes entraînements !

Bon programme, mais un peu intense pour les débutants. Les explications sont claires et les vidéos sont vraiment utiles. À recommander pour ceux qui veulent progresser !

Excellente continuité avec Lower Body 1. J’ai déjà constaté une amélioration dans ma force et ma technique. Les tempos et pauses m’aident beaucoup à mieux comprendre les mouvements. Je vais le refaire sans hésiter.

Programme très bien conçu, j’aime la structure des séances. Les conseils sur le tempo et les charges sont précieux. J’ai déjà remarqué des améliorations dans ma force !

Top ! Je recommande vivement ce programme. Chaque séance est bien structurée et les temps de récupération sont adaptés pour optimiser l’efficacité. Les charges progressives m’ont permis de repousser mes limites et je suis satisfaite des résultats. 🌟

Programme au top ! J’ai trouvé la structure très efficace. Les temps de récup sont bien respectés et permettent de bien travailler. Les exercices sont challengeants mais réalisables. Parfait pour continuer à progresser après Lower Body 1. Merci à l’équipe !

Je suis ravi des résultats ! Grâce à Ornella, j’ai appris à mieux gérer mes charges et mes séances. Le programme est bien structuré, et les exercices sont variés. Je recommande vivement à tous ceux qui veulent progresser sérieusement !

Il faut se donner à fond, mais c’est gratifiant ! J’adore la progression semaine après semaine. Les explications sont claires et précises. Je me sens plus forte et j’ai gagné en confiance sur les mouvements lourds. Merci Ornella !

Une belle progression sur 12 semaines. Les cycles sont bien pensés et chaque séance m’apporte des résultats visibles. Je me sens plus stable et plus fort. Bravo !

Je trouve le programme vraiment bien fait. Cependant, quelques exercices sont un peu difficiles. Mais ça force à se dépasser, donc c’est positif ! 😊

Je suis ravie de cette nouvelle programmation. Les exercices sont variés et permettent de cibler efficacement le bas du corps. Grâce aux conseils sur les charges, j’ai pu améliorer mes performances. Merci Ornella pour cette approche !

Top, j’adore ! Mes jambes sont plus toniques.

Excellente continuité du Lower Body 1. J’ai eu un peu de mal au début, mais ça en vaut vraiment la peine. Les tempos ajoutent une dimension intéressante aux exercices. Mes progrès sont visibles !

C’est un programme exigeant mais gratifiant. Les exercices sont variés et bien expliqués. J’ai pu augmenter mes charges et je sens mes jambes se renforcer. Les temps de récupération sont bien pensés, ce qui rend chaque séance faisable. Je suis satisfait de mes progrès jusqu’à présent !

Les séances sont intenses mais bien structurées. J’apprécie beaucoup les conseils sur les tempos.

Super bien pensé. Les exercices sont variés et permettent d’éviter la monotonie. Je me sens plus stable sur les squats, même si certains mouvements sont encore un défi.

Super produit ! Je ne m’attendais pas à voir des résultats si rapidement. Ornella a fait un travail incroyable avec cette programmation. J’adore le fait qu’il y ait un cadre précis à suivre.

Un programme très efficace ! La progression est visible et je me sens plus en forme. J’adore l’approche d’Ornella qui motive vraiment à donner le meilleur de soi.

Pas mal du tout, mais certaines séances sont vraiment exigeantes. Malgré tout, les résultats commencent à se faire sentir et cela motive à continuer !

Programme exigeant mais gratifiant. Les séances sont bien pensées et les résultats commencent à se faire sentir. J’ai apprécié la progression et les conseils d’Ornella. Hâte de voir où cela me mènera !

Programme incroyablement efficace ! Je sens mes jambes se renforcer chaque semaine. Les exercices sont bien expliqués et j’apprécie la structure des séances. Merci Ornella pour ces conseils précieux !

Top ! Les exercices sont variés et je me sens plus fort. Les conseils sur les pauses et les charges sont très utiles. Content d’avoir choisi ce programme ! 😊

Programme très sérieux. J’ai apprécié la clarté des instructions et les conseils sur les charges. Mes jambes commencent à se tonifier !

J’adore le format des séances ! Chaque semaine, je sens que je progresse. Merci beaucoup Ornella pour ce programme qui pousse à se surpasser.

C’est la première fois que j’ai suivi une prog et je n’ai pas été déçue ! Le PDF est très clair et les vidéos permettent de bien comprendre les mouvements. J’ai pu constater des progrès et des changements physiques. J’ai gagné en force, en volume et j’ai augmenté mes charges sur tous les exercices (55 à 100kg sur le hip thrust, 15 à 30kg sur le squat bulgare …). Et j’ai vu une évolution sur mes 1 RM : + 5kg sur le front squat et l’over head squat, + 7kg sur le back squat. Même si j’ai terminé la prog, je continue d’intégrer les exercices dans mes entraînements.

Super programme ! J’adore le fait que chaque séance soit bien structurée. C’est motivant de suivre une progression claire. Mes jambes sont déjà plus toniques.

Super produit ! J’ai noté de réelles améliorations dans ma technique. Les explications sont claires et le suivi est top.

Excellent programme, je sens mes jambes plus solides chaque semaine !